خواب

(علوم پایه واختلالات)

شابك:   6-15 -5096-600- 978

قیمت : 3000 تومان

حدود یک سوم تمام افراد، زمانی در طول زندگی خود دچار یکی از انواع اختلالات خواب می‎شوند. اهمیت این موضوع چه از نظر ایجاد اختلال در عملکرد شغلی، اجتماعی و چه از نظر عوارض و پیامدهای خطرناک آن بر کسی پوشیده نیست. طیف زیادی از مراجعین به مطب پزشکان عمومی و نیز پزشکان متخصص غیر روانپزشک، مبتلا به یکی از انواع اختلالات خواب می‌باشند.

کم  خوابی و بیخوابی یکی از بزرگترین مشکلات زندگی مدرن است...

مشکلات و عوارض کم خوابی ...

قیمت : 3000 تومان

با توجه به کمبود منابع فارسی در دسترس در زمینه خواب، ‌ترجمه دو بخش از کتاب درسنامه جامع روانپزشکی کاپلان و سادوک  شامل فصول علوم پایه و اختلالات خواب، به نظر می‌تواند مفید باشد.

دیگر نگران بی خوابی نباشید

          .:: توصیه هایی برای افرادی که دچار بی خوابی هستند ::.

قیمت : 3000 تومان

کم  خوابی و بیخوابی یکی از بزرگترین مشکلات زندگی مدرن است.

نياز افراد به خواب نسبت به نوع فعاليت و سن افراد و زن و يا مرد بودن آنها متفاوت است . بايد توجه داشت که کم خوابي و پرخوابي ، هر دو براي بدن مضر هستند و باعث اختلال در فعاليتهاي بدن مي شوند . وضعيت نرمال ، حداقل ۷ ساعت خواب در شبانه روز است . پس براي اينکه در طول روز شاداب باشيم و بدون خمودگي ، فعاليتهاي روزانه خود را انجام بدهيم ،‌ بايد نسبت به ميزان خواب خود توجه کامل داشته باشيم .

علتهاي بي خوابي ...