|
خواب
(علوم
پایه واختلالات)
شابك: 6-15 -5096-600- 978
قیمت
: 3000 تومان
حدود یک سوم تمام افراد، زمانی در طول زندگی خود دچار یکی از انواع
اختلالات خواب میشوند. اهمیت این موضوع چه از نظر ایجاد اختلال در
عملکرد شغلی، اجتماعی و چه از نظر عوارض و پیامدهای خطرناک آن بر کسی
پوشیده نیست. طیف زیادی از مراجعین به مطب پزشکان عمومی و نیز پزشکان
متخصص غیر روانپزشک، مبتلا به یکی از انواع اختلالات خواب می‌باشند.
کم خوابی و بیخوابی یکی از بزرگترین مشکلات زندگی
مدرن است...
مشکلات و
عوارض کم خوابی ...
قیمت
: 3000 تومان
با توجه به کمبود منابع فارسی در دسترس در زمینه خواب، ترجمه دو بخش
از کتاب درسنامه جامع روانپزشکی کاپلان و سادوک
شامل
فصول علوم پایه و اختلالات خواب، به نظر می‌تواند مفید باشد.
دیگر نگران
بی خوابی نباشید
.:: توصیه
هایی برای افرادی که دچار بی خوابی هستند ::.
قیمت
: 3000 تومان
کم خوابی و بیخوابی یکی از بزرگترین مشکلات زندگی
مدرن است.
نياز افراد به خواب
نسبت به نوع فعاليت و سن افراد و زن و يا مرد بودن آنها متفاوت است .
بايد توجه داشت که کم خوابي و پرخوابي ، هر دو براي بدن مضر هستند و
باعث اختلال در فعاليتهاي بدن مي شوند . وضعيت نرمال ، حداقل ۷ ساعت
خواب در شبانه روز است . پس براي اينکه در طول روز شاداب باشيم و بدون
خمودگي ، فعاليتهاي روزانه خود را انجام بدهيم ، بايد نسبت به ميزان
خواب خود توجه کامل داشته باشيم .
علتهاي بي خوابي
...
|
